19 lat

crnxow sie ludzie naogladali i mysla ze teraz kazdy w wieku 19 lat bedzie mial 47 w lapie na rzezbie i kaloryfer po 3 latach stazu. Sylwetka nie powala ale jest dobrze

[...] a nawet zacząłem robić te które uważałem za kontuzyjne, nie pomogły przerwy ani dłuższe ani krótsze. Suplementacja obfita. Nawet podszedłem do sprawy od strony odżywiania, manipulowałem dietą ale też nic. Mam 19 lat i czy 140-145kg może być moją granicą nie do przełamania? Co robić , co mogę spróbować jeszcze. Czy nie ma sensu dalej ćwiczyć ?

Jedna z nich ma 19 lat :D

u mnie dobre za miastem przy drodze stoją po 18-19 lat za 50 zł robią śmigło z ch**a ustami %-) ani to nie pieniądz, a zabawa przednia 8-)}:-(

[...] to zupelnie co innego.ja po prostu czytalem gdzies ze mial okolo 44cm biceps a wzrost to na boxrecu masz 178cm.a swoja droga mozna miec 40cm i miec armate w lapie oraz podnosci duze ciezary jak faceci z arm i mozna miec 45 cm i miec mniej sily:).co do wymiarow to ktos napisal 40cm moze i tak Tyson mial ale w wyprostowanej rece w wieku 19 lat:).

[...] mieć wieszego bicepsa niż 40-42 cm! No bo gdzie by miał te 10 kg upchane? Nie w ramionach, nie w nogach, nie w brzuchu - na plecach/klacie? Bez przesady, aż tak ogromnej klaty nie miał ani grzbietu. Musiał miec te 43-44 cm, no nie ma bata. Mam kumpla, który przy 178 cm i wadze 75 kg ma bicepsa 40 cm. Nosz cholera, to Tyson 25 kg ciezszy, [...]

[...] ani żaden rodzaj saw palmetto nie wpływa negatywnie na organizm tzn. w żadnym stopniu nie przeszkadza w kulturystyce i prawidłowym rozwoju organizmu w moim wieku czyli 19 lat...? A w ogóle dalczego saw palmetto skoro na opakowaniu ani na ulotce nic nie jest o nim wspomniane? _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Mam 19 lat. Dziekuje za miłe słowa od Bodyline-a i Rafała_B motywuje mnie to do dalszej pracy nad swoja sylwetka.teraz akutualnie nie mam dostepu do kompa bo zaczałem studia w olsztynie na kierunku technologia zywnosci i zywienie czlowieka. niestety narazie a akademiku nie mam stałego dostepu do internetu wiec jestem rzadko na forum. Pozdrawiam [...]

[...] TKD do jakiej chodziłem wydawała się dość dobra i prze rok poznałem tam bodajże 1 chwyt jak koleś łapie/popycha 2 rękoma w/na barki( takie popchnięcie typowo zaczepne. W KM przez miesiąc znacznie więcej . min wychodzenie z duszenia / krawatu / duszenie z tyłu Rozumiem że ty Yang32 ćwicząc 19 lat KF zwiedziłeś pół polski...ok pewnie wiesz lepiej

[...] do domu. Oczywiscie wybiore sie na pieszo. Bo jak zauwazylem poruszanie sie prywatnym autem tez jest jedna z przyczyn obecnej sytuacji. Nawet jak mialem gdzies cos blisko zalatwic to lapalem za kluczyki. Czas to zmienic. Moje nadcisnienie zostalo wykryte w wieku 19 lat. Wowczas wage mialem miedzy 85-90kg. A cisnienie czesto bardzo wysokie. [...]

[...] tym samym ciężarem, z czasem jak dojdę tym obciążeniem do 10 pow. zwiększam sobie ciężar, żeby wykonywać 8 pow. itd. Plan A - sob: Plecy: Martwy ciąg 3s Nogi: Wykroki 3s Klatka: Pompki na poręczach 3s Barki: Unoszenie na boki w opadzie tułowia 3s Triceps: Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 2s Biceps: Uginanie przedramion ze [...]

No i ja swoje osiemnaste urodziny mialem prawie 19 lat temu a teraz biore winstrol w tab solo teoretycznie stawy powinny trzeszczec a ja po 5 tyg zaczalem odczuwac troche lokcie i lewy bark ale minimalnie.Daje tylko 4 gramy rano i 4 wieczorem (oleju tego) (omega 3 wychodzi 1200mg w porcji 720 mg EPA i 480 DHA) z fosforem wit b6 i b12 do tego ryba [...]

Tak sobie?? Tragicznie. Jeden klub w obrębie 50km, to i tak rzadkość. W większości kluby są tylko w większych miastach. Wątpię, żeby to coś zmieniło. W amatorce sobie nie radzimy, ale nie ma się czemu dziwić, jak w wieku 18-19 lat każdy bokser przechodzi na zawodowstwo.

do rzeczy ok. Wiek : 19 lat Waga : 66kg Wzrost: 183cm

A co zamierzasz wziac w wieku 19 lat ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

wiek 19 lat, staż 4 lata, cel sucha masa, waga 90 kg, wzrost 180 cm

DETEKTYW jak na sowje wymiary to słaby jestes. na klate 100 kg w seriech mój kumpel z siłki ma 19 lat i robi serie wiekszym ciezarem i nie brał koxu

witam. Czy moglibyscie cos powiedziec wiecej o zapasach w rzeszowie. Mam 19 lat i chcialbym zaczac trenowac. Wiem ze troche pozno ale i tak chcialbym zaczac. wiecie gdzie sa treningi w jakie dni itp itd?

Tjujka, właśnie zobaczyłem w profilu wiek 19 lat %-) I Ty, dzieciaku chcesz komukolwiek brak kompetencji wypominać, skoro Twoje poglądy opierają się jeszcze na młodzieńczym buncie małolata onanisty? %-) Ostatnie ostrzeżenie, tylko dlatego, że bycie małolatem usprawiedliwia po części głupotę. Za następne obrażanie jakichkolwiek userów polecisz z [...]

Wiem,że przez 19 lat,od kiedy tam byłem,pewnie wiele się zmieniło,tylko nr jednostki pozostał ten sam Co do bytowania to mile wspominam takie 3 dniowe w okolicznych lasach Lublińca przy okołominus 23 stopni Dobra kończę swój spam.